Arada bir kısa bir ayak masajının, özellikle yorucu geçen ve ayaklarımızın şişmeye meyilli olduğu uzun bir günün ardından, rahatlamaya gerçekten yardımcı olabileceğini hepimiz biliyoruz. Peki, bizi rahatlatıp acıyı hafifletmekten başka faydaları da var mı? Farklı sağlık yararları olan farklı masaj teknikleri vardır: Kasları ve eklemleri gevşetmeye odaklanan geleneksel terapötik teknikler; belirli basınç noktalarına odaklanarak genel sağlığı ve enerji akışını iyileştirmeyi amaçlayan akupresür; kokulu yağlar ve müzik gibi rahatlama unsurları ekleyerek birden fazla duyuya hitap eden aromaterapi ve ayağın belirli bölgelerine basınç yaparak iç organ fonksiyonunu iyileştirmeye çalışan refleksoloji. Ayak masajının bilimsel araştırmalarla desteklenen, üstelik ya hemen ya da birkaç hafta içinde görülebilen ve hissedilebilen faydalarını listelersek: 1. Seks hayatını canlandırır Tutkulu bir sevişme gecesine hazırlık, mükemmel bir ruh hali oluşturmak için tek gereken biraz masaj yağı, birkaç kokulu mum ve sakin bir müzik. Ayak masajı, sevgiliniz için özverili bir hediyedir, gün boyunca uğraşmak zorunda kaldığı küçük sıkıntıları unutmasına yardımcı olur ve harika bir ön sevişme şeklidir. Ayaklar, hafif uyarılmaya neden olabildikleri ve dizlerin arkası ve iç uyluk gibi daha güçlü erojen bölgelere kolay geçiş sağladıkları için harika bir başlangıç noktasıdır. Dolaşımı iyileştirir Çoğunlukla hareketsiz bir yaşam tarzı nedeniyle, kaslarımızı düzenli olarak kullanmayı ihmal ediyoruz. Ayaklardaki kaslar neredeyse hiç egzersiz yapmaz ve dolaşım genellikle dar ve rahatsız edici ayakkabılar nedeniyle bozulur. Yatmadan önce dakikalık bir masaj seansı, özellikle diyabet hastaları için önemli olan alt ekstremitelerdeki dolaşımı büyük ölçüde iyileştirebilir. Ayak ve ayak bileği yaralanmalarını önlemeye yardımcı olur Ayaklara masaj yapmak eklem ağrısına ve bir yaralanmadan sonra iyileşmeye yardımcı olur, ayrıca kas ağrısını azaltır. Ancak masaj, ayak ve ayak bileği güçlendirme egzersizleri ve germe ile birleştirildiğinde gelecekteki yaralanmaları önleyebilir ve mevcut yaralanmaların iyileşmesini hızlandırabilir. Haftada kez kısa seanslar, yaralanma riskini minimuma indirmenizi sağlayacaktır. Hepimizin sakarlık anları olur, ancak güçlendirilmiş ve esnek bir ayak bileği ve ayak, rahatsız edici yaralanmalardan kaçınmamızı sağlar. Depresyon ve kaygının etkilerini azaltır Refleksolojinin etkileri üzerine yapılan bazı çalışmalara bakıldığında, bu tip ayak masajının insanları masaj süresince rahat bir duruma getirmenin ötesinde faydaları olduğu görülüyor. Örneğin, sık tekrarlanan seansların kanser hastalarında kaygıyı önemli ölçüde azalttığı kaydedilmiştir. Üstelik gerekli teknikler oldukça hızlı bir şekilde öğrenilebilir ve depresyon ve kaygı ile baş etmenin etkili bir yolu olarak hizmet edebilir. Baş ağrısı ve migreni yatıştırmaya yardımcı olur Danimarka'da yapılan bir araştırma, baş ağrısı ve migrenden mustarip kişilerin refleksoloji tedavileri aldıktan sonra büyük iyileşme gösterdiğini kaydetti. Ayaklarına refleksoloji masajı yaptıranların, olumlu yaşam tarzı değişikliklerine de yöneldiğine inanılıyor. Kan basıncını düşürür Yüksek tansiyon, günümüzde hem erkek hem kadınlarda oldukça yaygın hale geldi. Stres ve sağlıksız beslenme gibi birçok şeyden kaynaklanabiliyor, ancak çoğu durumda belirli bir nedeni yoktur ve çevresel faktörlerin ve genetiğin bir sonucu olduğu öngörülür. Son derece stresli, hem fiziksel hem de zihinsel olarak yorucu olan demanstan mustarip yaşlılarla çalışan sağlık personeli üzerinde yapılan bir araştırma, haftada üç defaya kadar 10 dakikalık ayak Vücuda Masaj Yapmanın Faydaları seansının daha iyi bir ruh hali ve daha az Vücuda Masaj Yapmanın Faydaları ile sonuçlandığını gösterdi. Bu da düşük kan basıncı demek. Düztabanlık ve plantar fasiit sorunlarına yardımcı olur Düztabanlığı olan kişilerde, kemerin çökmesine neden olan bağ gevşekliği nedeniyle normal bir ayak kemeri yoktur. Bu sorundan mustarip insanların bir kısmı hiçbir ağrı ya da acı yaşamazken, bazı insanlar düztabanlık nedeniyle hafif fiziksel aktiviteden sonra bile ayak ağrısı yaşarlar. Plantar fasyanın ayak kemerini destekleyen bağ dokusu iltihaplanması veya bozulması ise kronik topuk ağrısına neden olabilir. Kemer üzerine güçlü bir baskı uygulanan derin masajlarla birlikte düzenli ayak egzersizi, ağrıyı önemli ölçüde azaltmaya ve hatta bu rahatsızlıkları iyileştirmeye yardımcı olabilir. PMS ve menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur PMS sırasında yaşanan en yaygın semptomlar arasında üzüntü ve mutsuzluk, sinirlilik, kaygı, gerginlik, uykusuzluk, yorgunluk, baş ağrısı ve ruh hali değişimleri yer alır. İstenmeyen bu belirtilerin hemen hepsi, günlük olarak uygulanan ayak masajları ile hafifletilebilir. Aynı şekilde, sıcak basması ve depresyonun da eklenmesiyle PMS sırasında yaşananlara benzer menopoz semptomları, düzenli masajlarla etkili bir şekilde en aza indirilebilir. Hamilelikte ödemin etkilerini azaltır Ayaklarda ve ayak bileklerinde sıvı tutulmasına bağlı şişlik yani ödem, çoğunlukla son trimesterde hamile kadınlarda çok sık görülür. Bu durumla, bol dinlenme ve doğru beslenme ile birlikte ayaklara günlük olarak masaj yaparak mücadele edilebilir. Gördüğünüz gibi ayak masajı hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa çoğu insanın düşündüğünden çok daha faydalıdır. Profesyonel masajlar bazen biraz maliyetli olabilse de farklı ayak masajı stilleri hakkında bir iki şey öğrenmenize yardımcı olabilecek birçok çevrimiçi kaynak bulunmaktadır. Yani aslında biraz çaba ile ayak masajının muazzam faydalarından siz de yararlanabilirsiniz. Siparişlerinizde kargo ücreti alınmamaktadır. Online ödemelerde vade farksız 3 taksit imkanı bulunmaktadır. İade ve değişim 30 gün içinde gerçekleştirilmektedir. İade ve değişim kargo ücretleri müşteriye aittir. Görüntülenme: Okuma Süresi: 7 dakika.
Masaj Nedir? Masajın Vücuda Faydaları Nelerdir?
Masajın Vücuda Faydaları - Mahmure Depresyon riskini uzaklaştırır. Yapılan araştırmalara göre masaj yaptırmak vücutta serotonin, dopamin ve oksitosin düzeylerini artırıyor. · Daha pürüzsüz ve parlak. Gündelik dilde söylersek, masaj. · Masaj, cilt yüzeyindeki kırışıklıkların ve yara izlerinin giderilmesinde etkilidir. Masaj Türleri Neye İyi Gelir? – Avrasya HamamKese ve Köpük Masajı diğer masaj türlerinden daha baskılı ve sert bir masaj türüdür. Cleo masajı, derin ve sert baskılarla lenflerin açılmasına, rahatlamasına, dokuların yenilenmesine sebep olan masaj türüdür. Anne ve bebeğin rahatlaması amaçlanır. Vücuttan toksinlerin gönderilmesine yardımcı olur. Bu, birkaç gün sonra bir miktar kalıcı ağrıya neden olabilir. Bu sorundan mustarip insanların bir kısmı hiçbir ağrı ya da acı yaşamazken, bazı insanlar düztabanlık nedeniyle hafif fiziksel aktiviteden sonra bile ayak ağrısı yaşarlar.
Yazı gezinmesi
Ayrıca masajın bağışıklık sistemini güçlendirdiğine ve ağrıların azalmasına yardımcı. Yapılan araştırmalara göre masaj yaptırmak vücutta serotonin, dopamin ve oksitosin düzeylerini artırıyor. gibi hastalıklarda doktor önerisi. Masaj, kan dolaşımını hızlandırır ve depresyonu yatıştırır. Felç, romatizma, kanser vb. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Vücuttaki deformasyonu engeller, kasları rahatır. · Daha pürüzsüz ve parlak. Depresyon riskini uzaklaştırır. · Masaj, cilt yüzeyindeki kırışıklıkların ve yara izlerinin giderilmesinde etkilidir. Gündelik dilde söylersek, masaj.Ciltteki kırışıklık ve yaşlanma belirtilerine karşı mücadele eder. Aromaterapide kullanılan teknik lenfatik drenaj yapmaya yardımcı olur ve toksinlerin vücuttan atılmasını hedefler. Oluşturulma Tarihi: Şubat 20, Masaj, kan dolaşımını hızlandırır ve depresyonu yatıştırır. Vücudumuzu rahatlatan çeşitli masaj teknikleri şunlardır; 1. Erkeklerde minimum kadınlara göre daha az seyreder. Ayak masajı, sevgiliniz için özverili bir hediyedir, gün boyunca uğraşmak zorunda kaldığı küçük sıkıntıları unutmasına yardımcı olur ve harika bir ön sevişme şeklidir. Kese ve Köpük Masajı diğer masaj türlerinden daha baskılı ve sert bir masaj türüdür. Manoj Kutteri. Rahatlatan, efloraj ve petrisaj tekniklerle ağrımızı azaltan masajdır. Selülit Masajı Selülit , deri altında oluşan dolaşımın düzensiz, sağlıksız olması nedeniyle ortaya çıkan keselerin yağ dokusu ile sarılması ve aşırı yağ birikmesiyle oluşan daha çok bacak, kol, kalça bölgelerinde gelişen portakal görünüme sahip dolaşım bozukluğudur. Yüz Masajı Yüz Masajı , yüzdeki bütün kasların rahatlatılması için uygulanan bir masaj türüdür. Ancak masaj; doğru ellerde, hijyenik ortamda, uzman masöz veya masör fizyoterapistler tarafından yapılırsa zarar vermez. Baş ağrısı ve migreni yatıştırmaya yardımcı olur Danimarka'da yapılan bir araştırma, baş ağrısı ve migrenden mustarip kişilerin refleksoloji tedavileri aldıktan sonra büyük iyileşme gösterdiğini kaydetti. Ayağımızın her noktasının vücudumuzda temsil ettiği bölgeleri vardır. Yatmadan önce dakikalık bir masaj seansı, özellikle diyabet hastaları için önemli olan alt ekstremitelerdeki dolaşımı büyük ölçüde iyileştirebilir. Ağrılı kasların esnekliğini arttırmak ve kişiyi sağlığına kavuşturmak için İsveç Masajı uygulanmıştır. Yoğurma petrisaj , sıvazlama öfleraj , sürtünme, çarpma, Vibrasyon titreşim , sinir vuruşları ve isveç jimnastiğidir. Yüz Masajı yüzdeki ölü derilerin giderilmesini sağlayarak cildi temiz tutar. Kan vücuda oksijen taşıdığından sağlıklı olmak için iyi bir dolaşım gerekir. Masaj uygulanan cildin üzerindeki ölü hücreler uzaklaştırılır cidin yüzeyi temiz ve yumuşak bir görünüm elde eder. Masajın Etkileri Herşeyden önce masaj, kasın aktif güç ve kuvvetini arttırmaz, kasın gücü ve kuvveti ancak bilinçli egzersizlerle arttırılabilir. Bu titreşimli hareketler kaslardaki sinir uçlarını harekete geçirerek sinir sisteminin uyanmasına yardımcı olur," diye ekliyor Dr. Ayak masajının bilimsel araştırmalarla desteklenen, üstelik ya hemen ya da birkaç hafta içinde görülebilen ve hissedilebilen faydalarını listelersek: 1. Güncelleme Tarihi: Şubat 21, Bu, birkaç gün sonra bir miktar kalıcı ağrıya neden olabilir. Masaj demek yenilenmektir. Selülit sadece bayanlarda rastlanan bir problemin dışında erkeklerde de görülebilen bir sorundur. Kahve masajı , cildin sıkılaşmasını ve cilt altındaki dokunun kan akışını hızlandırması işleviyle ciltteki gözenekleri ve tıkanıkları açarak cildin daha iyi bir şekilde beslenmesine yardımcı olur. Bu masaj, hamileliğe bağlı bazı rahatsızlıkları azaltmaya yönelik olacak şekilde yapılır. Köpük Masajı işlemiyle vücut daha pürüzsüz, sağlıklı, canlı bir görünüme kavuşur. Sporcu Masajı Sporcu masajı , spor yapan kişilerin fiziksel ve fizyolojik gelişimine etki eden bir masaj türüdür. Uzakdoğu masajıdır. Köpük Masajı Türk geleneği olan Köpük Masajı daha çok hamamlarda kullanılan tellaklar tarafından yumuşamış bir cildin yüzeyine kese yapıldıktan sonraya uygulanan, vücudun ölü derilerini arındıran ve temizlenmesinde etkili olan bir yöntemdir. Bu yüzden aromaterapi bütüncül tedavi yöntemlerinden biri olmuştur.
